极限挑战游戏规则：心跳加速，肾上腺素飙升，安全第一，挑战自我

嘿，各位冒险家们！今天咱们聊聊那些让人心跳加速、肾上腺素飙升的极限挑战游戏规则。这些游戏可不是闹着玩的，它们是真实、刺激，而且绝对能让你感受到什么叫做“在刀尖上跳舞”！

首先，极限挑战的核心就是“极限”二字。无论是在高空中跳伞，还是在激流中划艇，每项挑战都是对身体和心理极限的考验。规则简单粗暴：安全第一，挑战自我！但别以为这就完了，每个游戏还有自己独特的玩法和规则。

比如，悬崖跳水，你得先通过一系列的体能测试，确保你有足够的体力和勇气。然后，跳水时必须严格按照教练的指示，保持正确的姿势，否则，嘿嘿，后果自负！再比如，极限攀岩，规则就更具体了：必须穿戴全套安全装备，每次攀爬前都要检查装备是否牢固；攀爬过程中，要遵守“三秒规则”，即每攀爬三秒就要停下来检查环境，确保安全。

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